Pilates

Pilates is een body en mind trainingsmethode voor het gehele lichaam gericht op kracht, lenigheid, balans en controle. De kern van pilates is dat het lichaam bewust wordt getraind. Centraal staat de ademhaling en het verbeteren van de lichaamshouding.

 

Bij de oefeningen komt het hele lichaam in actie waarbij de nadruk ligt op het versterken van de buik- en rugspieren. Sterkere buikspieren resulteren weer in een plattere buik.

Pilates is voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheidniveau en ervaring.